人体十二时辰

胆经当令

子时是指晚上11点至凌晨1点，此时胆经最旺。中医认为"胆有多清，脑有多清"，因此这个时段应进入熟睡状态，利于胆汁正常新陈代谢。熬夜易导致胆汁分泌异常，影响消化系统功能，长期可能引发胆结石等问题。

养生小贴士：子时前入睡，保证充足睡眠，养护肝胆。